僕自身が実は以前は30キロ以上太っていて。痩せるために筋トレを始めたのですが、僕が痩せていったことで美容室で担当しているお客さまから「どうやって痩せたの？」と聞かれることが増えて。最初のうちはダンベルを持ってきて、パーマやカラーの間にトレーニングを教えたりしていたんですが、もっと本格的な内容を望む方も多かったので、店舗を移転するときにジムも併設することにしました。
今も広告は一切出していなくて、美容室に通ってくれているお客さまからご希望があればご紹介しています。

長年ジムに通ったことにより、僕自身の体は体脂肪7％～14％くらいの幅を短期間で変化できるほど完璧にコントロールできるようになったノウハウがあります。他にもたくさんのジムに体験入店もしましたし、トレーニング写真の女性は初期のころから通ってくれている方なのですが、一緒に体の変化を見ながら試行錯誤してトレーニングメニューを作り上げてきた感じですね。
僕自身の太っていた時の経験も生かされていて、体形によってこんなトレーニングは無理がある（痛めてしまう）などがわかるのも大きかったです。

彼女は実はNPCJ(アメリカのアマチュアボディビル団体であるNPCの日本版)の大会3連覇をしているのですが、実はここでトレーニングをするまではジムに通ったことはなくて。美容師としてはもう20年の付き合いになるんですが、3年前にトレーニングを開始してはまって、大会でチャンピオンになるまでになったんです。
チャンピオンのインタビューで、どこのジムに通っているのかをよく聞かれるそうなんですが、「美容室です」って回答するのでみんな驚いてるらしいです（笑）。

ポイントは数と重さと深さです。
正しい姿勢で、「今どこに効いているのか」を意識することが大事です。自己流でやっている方は正しく筋肉にアプローチできていない人も多いので、5時間トレーニングしてもうちの30分ぶんのトレーニングにもなっていないような人も多いです。
うちのトレーニングは筋肉を肥大させてムキムキにしたいわけではなく、燃焼効率の高い状態を目指しています。例えば焼却炉をイメージしてもらうとわかりやすいんですが、たくさん燃やすには、焼却炉を大きくすればいいわけではなくて、燃焼効率を上げてあげる。それにより基礎代謝が上がって、カロリーや脂肪を燃焼して質のいい筋肉ができるんです。

まずは変化を感じてもらうこと。うちのトレーニングは、ほとんどの方が3週間で体に何らかの変化が起きます。例えば腹筋の筋が入りだす、体形がスッキリし始めるなど。体が変われば自信が出てきますし、女性は自分の美しさに対してゴールはないので、「もっとやりたい！」とお客さまの方から言ってくるようになりますね。
このような目に見える変化があると継続のモチベーションにもなります。